Sederet Manfaat buah pisang untuk kesehatan dan kecantikan

Pisang merupakan salah satu buah yang memang terkenal memiliki banyak manfaatnya. Tentunya buah pisang bukan lagi menjadi buah yang tergolonng asing bagi masyarakat Indonesia.

manfaat buah pisang untuk kesehatan

Di bumi Indonesia keberadaan buah pisang sendiri sangatlah melimpah, bahkan jenis pisang yang ada di Indonesia sangatlah beragam.

Tidak banyak yang tahu ternyata buah yang bercita rasa manis ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain itu buah pisang juga memiliki manfaat untuk menjaga kecantikan kulit.

Tentu saja dengan mengkonsumsi pisang setiap hari, tanpa disadari manfaatnya sudah langsung bisa diambil oleh tubuh.

Menariknya, buah pisang yang mengandung banyak manfaat ini bisa dinikmati oleh seluruh lapisan masyarakat.

Selain dikarenakan keberadaan pisang yang melimpah, buah yang satu ini memiliki harga yang cukup murah jika dibandingkan dengan harga buah lainnya. Dan akhirnya pisang menjadi pilihan buah yang cukup memiliki banyak pengemar.

Seringkali buah pisang menjadi pilihan untuk dikonsumsi orang-orang yang sedang melakukan diet.

Biasanya mereka akan menganti nasi dengan buah pisang. Dan hal itu bisa dilakukan karena buah pisang memang mengandung kabohidrat yang cukup untuk memberikan energi bagi tubuh.

Selain bagi orang yang sedang menjalankan program diet, pisang juga sangat disarankan untuk dikonsumsi ibu-ibu yang sedang hamil.

Menurut ahli kesehatan pisang mengandung kalium dan juga asam folat yang cukup tinggi, sehingga jika dikonsumsi oleh ibu hamil bisa untuk membantu pertumbuhan janin dalam kandungannya.

Dan untuk lebih mengetahui tentang kandungan buah pisang yang bermanfaat bagi tubuh bisa menyimak beberapa poin berikut:

Manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh

Sedikit disingung diatas, buah pisang merupakan buah yang cukup banyak memiliki pengemar. Tentunya itu semua terjadi karena buah pisang sendiri memiliki khasiat yang sangate bermanfaat bagi tubuh manusia.

Dan untuk menambah cinta Anda terhadap si kuning buah pisang, berikut beberapa manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh manusia:

1. Melancarkan pencernaan

Salah satu buah yang sangat kaya akan serat adalah buah pisang. Bahkan kandungan serat dalam buah pisang ini 5 kali lebih banyak dari buah apel.

Dan untuk fungsinya sendiri serat sangatlah berguna untuk memperlancar sistem pencernaan. Inilah alasannya mengapa buah pisang sering dikonsumsi untuk mengatasi masalah sembelit atau susah buang air besar.

2. Menjaga kesehatan jantung

Khasiat buah pisang yang tidak banyak diketahui adalah untuk menjaga kesehatan jantung. Ini bisa terjadi karena pisang mengandung potasium cukup tinggi, yakni 400mg. Itupun terdapat pada pisang yang berukuran tidak terlalu besar.

Tetunya kandungan potasium yang baik untuk menjaga jantung sehat ini akan lebih banyak pada pisang berukuran besar.

3. Sumber energi bagi tubuh

Sebagaimana yang kita tahu, pisang memiliki bentuk panjang dengan tekstur yang padat.

Tekstur padat dari buah pisang ini menandakan bahwa pisang mengandung kabohidrat, dan kabohidrat sendiri merupakan sumber energi bagi tubuh manusia.

Dengan mengkonsumsi pisang setiap harinya, maka akan membantu untuk menambah energi untuk menjalankan aktifitas.

Bahkan menurut ahli kesehatan, mengkonsumsi dua buah pisang setiap hari bisa untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

4. Menjaga bentuk tubuh

Manfaat yang sudah cukup terkenal dari pisang adalah untuk menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal. Ini bisa terjadi karena pisang membantu proses tubuh untuk membuang sisa-sisa makanan yang tersimpang dalam tubuh.

Selain itu pisang juga mengandung kalori yang cukup sedikit sehingga tidak membuat tubuh mudah melar.

5. Meningkatkan kesehatan otak

Pisang seringkali digunakan sebagai hidangan pencuci mulut. Namun ternyata mencuci mulut dengan pisang bisa sekaligus membantu menjaga kesehatan otak.

6. Mengatasi diabetes

Mengkonsumsi nasi bagi penderita diabetes tentu sangatlah dibatasi,karena nasi mengandung kalori yang cukup tinggi sehingga tidak baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Dan sebagai pengantinya, pisang sangatlah cocok untuk dikonsumsi mereka yang menderita diabetes. Namun tentunya tidak semua pisang bisa dikonsumsi,dan jenis pisang yang cocok untuk penderita diabetes adalah pisang goroho.

Pisang ini berasal dari daerah Gorontalo yang biasa disajikan dengan dikukus dan dibalut dengan kelapa muda.

7. Menyeimbangkan cairan tubuh

Pada dasarnya tubuh manusia tersusun oleh lebih banyak cairan , sehingga tubuhpun akan mudah lemah ketika sedang mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh.

Namun dengan mengkonsumsi pisang, dapat membantu untuk menyeimbangkan cairan tubuh. dan ini bisa terjadi karena kandungan kalium dalam buah pisang bisa membantu menyeimbangkan cairan tubuh manusia.

8. Mengatasi maag

Dalam kondisi terserang sakit maag, pisang seringkali dijadikan sebagai penawarnya.

Alasannya karena pisang mengandung zat penagkal asam dalam tubuh, sehingga jika dikonsumsi saat terserang maag, maka maag bisa segera mereda.

9. Mengatasi anemia

Kandungan zat besi dalam buah pisang ternyata cukup tinggi, dan karena itu buah pisang sangat cocok untuk mengatasi anemia atau kekurangan selĀ  darah merah. Hal ini cukup dilakukan dengan mengkonsumsi dua buah pisang setiap harinya.

10. Menjaga kesehatan tulang

Dalam dunia perbuahan, buah pisang tergolong dalam buah yang mengandung mangan yang cukup tinggi. dan untuk mangan sendiri sangatlah bagus untuk menjaga kesehatan tulang.

Tentunya buah pisang akan sangat cocok dikonsumsi oleh anak-anak yang sedang tumbuh dan oleh lansia untuk menjaga kesehatan tulang mereka.

Manfaat buah pisang untuk kecantikan

Beberapa fakta menarik buah pisang untuk menjaga kesehatan tubuh yang sudah disebutkan diatas tentu akan menambah rasa cinta Anda kepada buah pisang.

Namun tidak hanya bagi kesehatan, ternyata pisang sangat bisa dimanfaatkan untuk menjaga kecantikan.

Tentunya bagi Anda yang ingin cantik secara alami akan sangat tertarik pada beberapa khasiat buah pisang untuk kecantikan berikut ini:

1. Mengobati jerawat

Mengobati jerawat dengan buah pisang sangatlah mudah. Anda hanya cukup menghaluskan daging buah pisang dan mengoleskannya selama 15 menit pada wajah, setelah selesai bilas dengan air bersih.

Cara ini bisa dilakukan dengan rutin untuk mengobati jerawat. Tentunya ini bisa terjadi karena adanya kandungan vitamin dalam buah pisang yang berfungsi untuk antibakteri dan regeneralisasi sel kulit.

2. Menghaluskan kulit wajah

Selain untuk mengobati jerawat, kandungan vitamin dalam pisang juga bisa membantu menghaluskan kulit wajah. Tentunya ini akan menjadi solusi menarik bagi kalian yang memiliki masalah kulit kering ataupun kasar.

Cara memanfaatkan buah pisang untuk menghaluskan kulit ini bisa dibilang cukup mudah, sama seperti buah pisang yang digunakan untuk mengobati jerawat.

Hanya saja untuk menghaluskan kulit ini akan lebih maksimal hasilnya jika ditambahkan dengan madu dalam adonan masker buah pisang tersebut.

3. Mengecilkan perut buncit

Selain mempercantik kulit, pisang juga dapat membantu untuk mempercantik bentuk tubuh. dalam hal ini pisang akan membantu untuk mengecilkan perut yang buncit.

Tentunya dengan kempesnya perut yang buncit akan mempercantik penampilan.